reset 安全運用

git reset（HEAD / ブランチポインタの移動）の安全運用ルール。reset --hard は未コミット変更をどこにも残さず消せる唯一の日常操作であり、git reset を 1 つでも実行する前に必ず本スキルを参照する。「reset して」「巻き戻して」「直前のコミットを取り消して」「コミットをやり直したい」「変更を全部捨てて」「HEAD を◯◯に戻して」と依頼される、rebase-flow の失敗から backup へ復旧する、reflog から復元する、といった場面すべてが対象。決定論スクリプトで失われるもの（外れるコミット・push 済み範囲・消える未コミット変更）を判定 → 計画提示 → ユーザー承認 → safety branch 作成（arm）→ 実行 → 検証、のゲートを固定化する。plugin hooks の git-guard により arm なしの git reset は機械的にブロックされる。unstage 目的なら reset ではなく git restore --staged を使う。